Pancakes!
Pannenkoeken als ontbijt of lunch? Wie wilt dat nou niet ;). Recept voor 3 porties. Voedingswaarde per portie: 115 kcal, 2 gram eiwit, 4...
top of page
Zoeken
Cassandra Akersloot
- 24 jun. 2021
Protein balls
Een eiwitrijk tussendoortje nu je aan het droog trainen bent? Jij vraagt, wij draaien (letterlijk en figuurlijk ;)). Recept voor 20...
540
Cassandra Akersloot
- 15 jun. 2021
Salade
Heb jij met deze temperaturen ook wel eens moeite met het avondeten? Same here! Ik krijg het dan echt niet voor elkaar om voor mijn...
400
Cassandra Akersloot
- 1 jun. 2021
Banaan-appel-koek-brood-ding
Op zoek naar een lekker ontbijt/ lunch? Smeer hier bv. een dun laagje pindakaas 100% pinda's op, heerlijk! Maar zonder smeersel is het...
890
Cassandra Akersloot
- 26 mei 2021
Vegetarische/ gezondere kapsalon!
Kapsalon, een begrip die iedereen wel kent, toch? Maar wat nou als je vegetarisch bent? Of dat je je kapsalon simpelweg gewoon wat...
710
Cassandra Akersloot
- 14 mei 2021
Granola (fodmap-low)
Niets is lekkerder dan je eigen granola maken. Je weet precies wat erin gaat en een groot pluspunt vind ik dat je hele huis heerlijk gaat...
1540
Cassandra Akersloot
- 7 mei 2021
Smaakvolle croutons
Wil je wat te knabbelen hebben voor bij de borrel? Of gewoon voor in de avond? Dit recept kun je geheel naar eigen smaak aanpassen en is...
210
Cassandra Akersloot
- 2 mei 2021
Knoflooksaus
Knoflooksaus, heerlijk bij sommige gerechten. Maar als je in de winkel koopt bevat het relatief veel kcal, maar is er ook veel suiker en...
490
Cassandra Akersloot
- 11 apr. 2021
Courgette pizza!
Op zoek naar iets hartigs voor bij de borrel? Maar niet al te ongezond? Dan is dit iets voor jou! Recept voor circa 16-20 stuks. Een...
610
Cassandra Akersloot
- 11 apr. 2021
Tomatensaus
Deze tomatensaus is heerlijk voor op de pizza of voor op de courgette pizza voor bij de borrel ;). Doordat je hem zelf maakt, kan je hem...
590
Cassandra Akersloot
- 31 mrt. 2021
Brownie!
Chocolateeeeee! Je kan me er wakker voor maken ;). Op dagelijkse basis wellicht niet zo handig (zowel het wakker maken als chocolade eten...
520
Cassandra Akersloot
- 29 mrt. 2021
Vijgen(paas)taart
Deze frisse vijgentaart wil je niet missen bij de paasbrunch! En.. wil je jouw stukje nog net iets minder laten bevatten? Schuif die...
180
Cassandra Akersloot
- 25 mrt. 2021
Mango, mango, mangooo
Dit is zo easy, maar zo'n fijne toevoeging aan bepaalde gerechten! & circa 3 dagen in de koelkast te bewaren, dus maak wat meer en je...
180
Cassandra Akersloot
- 24 mrt. 2021
Kipshoarma quiche
Deze quiche is gemaakt met een ander beslag als bodem, waardoor hij al een stukje gezonder is! Met een heerlijke smaak van kipshoarma,...
990
Cassandra Akersloot
- 20 mrt. 2021
Choco oat
Ben je net zo'n chocolade liefhebber als dat ik ben? Dan is dit recept echt iets voor jou! Niet alleen fijn om je dag te beginnen met...
440
Cassandra Akersloot
- 12 mrt. 2021
Side salad
De groentebron bij de warme maaltijd aanvullen door middel van een salade? Try this one! Een salade als lunch kan natuurlijk ook, dan heb...
230
Cassandra Akersloot
- 12 mrt. 2021
Groentepizza!
Ik wil gezonder eten, dus ik eet geen pizza meer! Say.. what? Geen pizza meer? Maar die kan toch juist goed in je eetpatroon gepland...
950
Cassandra Akersloot
- 7 mrt. 2021
Oatmeal
Iets langer de tijd hebben om nog even voor te snoozen in de ochtend? Deze oatmeal geeft je daar iets meer tijd voor! (Al kan je...
550
Cassandra Akersloot
- 4 mrt. 2021
COOKIESSS!
Af en toe een koekje is natuurlijk helemaal niks mee! Dat hoort bij een leefstijl toch? ;). Maar wat nou als je de koekjes nog gezonder...
140
Cassandra Akersloot
- 22 feb. 2021
Eiwitrijke aardbeien smoothie
Het wordt weer lekkerder weer. Persoonlijk krijg ik dan ook vaker trek in een smoothies. Ik vind dit niet altijd de meest handige keuze:...
330
bottom of page