Jouw Toolkit
Tools & materialen om thuis mee aan de slag te gaan
Op deze pagina vind je extra producten die je kunnen ondersteunen tijdens jouw persoonlijke reis.
Van praktische tools tot inspirerende ideeën, van een event tot een maaltijdplanner of suikersensor.
Elke tool helpt je op een haalbare manier meer aandacht te geven aan jezelf, je leefstijl en jouw doelen.
Welke past het beste bij jou?
01 Adventskalender
De adventkalender is een speelse en warme manier om toe te leven naar de feestdagen, zonder de focus op “streng” of “perfect”, maar mét aandacht voor jezelf en je doel.
​
Iedere dag:
-
Een kleine opdracht
-
Een tip voor leefstijl of mindset
-
Een moment van reflectie of dankbaarheid
-
Een mini-challenge of receptinspiratie
​
Je maakt van december een maand waarin je niet alleen voor anderen, maar óók voor jezelf zorgt.
​
Dit is iets voor jou als:
-
Je de decembermaand positiever en bewuster wilt beleven
-
Je houdt van kleine, haalbare uitdagingen
-
Je jezelf (of iemand anders) iets leuks en liefs gunt
​
02 Event zenuwstelsel
Ontspannen in december… Dacht jij ook dat drukte en rust niet samen kunnen? In deze workshop ontdek je hoe jouw zenuwstelsel werkt én hoe je het tot kalmte brengt.
Met eenvoudige oefeningen en leefstijltips leer je de basis van ontspannen, juist in deze maand vol prikkels.
​
.jpg)
03 Maaltijdplanner
Geen zin om elke dag weer te bedenken wat je moet eten? De maaltijdplanner helpt je om overzicht en rust te creëren in je week.
​
De planner bevat een overzicht per dag met ruimte voor ontbijt, lunch, diner en snacks​.
​
Dit is iets voor jou als:
-
Je vaak “last minute” beslist wat je eet
-
Je gezonder wilt eten, maar structuur mist
-
Je rust wilt in je dag en week
​
Bestel hier de maaltijdplanner
​
04 Suikersensor
Met het dragen van een glucosesensor ontdek je eindelijk hoe jouw lichaam écht reageert op wat je eet. De sensor wordt pijnloos op je bovenarm geplaatst en werkt samen met een app, zodat je op elk moment je suikerwaarden kunt uitlezen. Zo krijgen we een helder, volledig dagbeeld van hoe jouw lichaam op voeding reageert.
​​​
​
Wat levert het op?
-
Meer begrip van jouw individuele glucosepatroon
-
Bewuste keuzes die beter passen bij hoe jouw lijf werkt
-
Minder energiepieken en -dipjes, meer stabiliteit
-
Een voedingsaanpak die is afgestemd op jouw eigen behoeften
​
​
