Choco oat

Ben je net zo'n chocolade liefhebber als dat ik ben? Dan is dit recept echt iets voor jou! Niet alleen fijn om je dag te beginnen met deze heerlijke smaak, maar verzadigd ook nog eens supergoed! Recept voor 1 portie.


Voedingswaarde per ontbijt: 219 kcal, 8 gram eiwitten, 30 gram koolhydraten, 6 gram vetten, waarvan verzadigd 1 gram en 6 gram vezels.



Bereidingstijd: circa 10 minuten


Ingrediënten

  • 15 gram havermout

  • 5 gram lijnzaad

  • 100-150 ml Alpro soja chocodrink

  • 1 kiwi



Bereidingswijze

  1. Doe de havermout samen met de ljinzaaden de Alpro sojadrink in aan pannetje en verwarm op laag vuur. Let op: laat het niet koken!

  2. Snijd ondertussen de kiwi in plakjes (of kleine blokjes).

  3. Zodra de havermout warm is kan je het van het vuur halen en in een schaaltje doen. Voeg de kiwi toe en geniet!

Variatietip:

Ook lekker met rood fruit (bv. aardbeien/ frambozen o.i.d.)

18 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven