Wil jij ook gewoon een lekker sausje bij sommige gerechten? Maar zou je willen dat het een stuk gezonder is dan de variant die je kant-en-klaar koopt? Probeer dan deze knoflooksaus! Aangeraden wordt om dit recept te delen ;)
Voedingswaarde per bakje: 43 kcal, 3 gram eiwit, 4 gram koolhydraten, 1 gram vet, waarvan 0.6 gram verzadigd en 0 gram vezels.
Bereidingstijd: circa 10 minuten
Ingrediënten
70 ml magere/ halfvolle yoghurt
1 knoflookteentje
Sap van 1/2 citroen
Bereidingswijze
Doe de yoghurt in een schaaltje.
Snijd de knoflook in kleine stukjes of knijp hem uit met een knoflookpers.
Knijp de halve citroen uit en meng alles door elkaar.
Tip:
Eventueel kun je wat bieslook toevoegen ter garnering.