​Als oud judoka weet ik hoe het is om met je lijf bezig te zijn. Je wilt optimaal presteren, maar wat kan voeding hieraan bijdrage? Een vraag waar ik vroeger nooit een antwoord op wist. Judo is natuurlijk met gewichtsklassen. Je wilt niet te zwaar worden, want dan zit je niet meer in gewichtsklasse waarin je optimaal presteert. Maar je wilt ook niet dat je te weinig eet en niet kan presteren. Een cirkel die lastig is. 

​

Waar ik vroeger niet wist wat ik deed, weet ik dat gelukkig tegenwoordig wel. Als sportdiëtist heb ik mij verdiept in verschillende sporten en wat de rol van voeding hierin speelt. Ook heb ik verschillende sporters mogen begeleiden, zoals basketballers, voetballers, judoka's en golfers. Heel uiteenlopend, andere doelstellingen en toch allemaal hetzelfde. Iedereen wilt namelijk zo optimaal mogelijk presteren! 

​​

Als ik naar sportspecifieke voeding ga kijken, begin bij de basisvoeding. Zonder goede basisvoeding kan je nog zoveel uit de kast halen, maar zal het effect niet optimaal zijn. Als de basis goed is gaan we verder puzzelen. Welke energiesystemen gebruik je? Hoe kunnen we hier met voeding op inspelen? Wat is je doel? En kunnen we eventueel nog iets met timing? Het is een hele puzzel, waar andere trajecten veel waardevolle informatie kunnen geven (zoals ISAK meting of glucoseanalyses). Per vraagstuk en doel is dit uiteraard verschillend.

​

Laten we samen kijken hoe voeding in jouw sport en situatie een rol gaat spelen. Hoe verhoog jij je prestaties, verminder je blessures of bereik je net die ene % extra die je nodig hebt?!