Workshops, trainingen en clinics.
Naast individuele begeleiding bieden wij ook inspirerende groepssessies aan. Denk aan interactieve (bedrijfs)trainingen over voeding, leefstijl en gedragsverandering, afgestemd op jullie team of organisatie.
Voor sportverenigingen en talentontwikkeling verzorgen we praktische workshops over sportvoeding. Ideaal voor jonge sporters die willen leren hoe voeding hun prestaties kan ondersteunen.
Ook op het gebied van valpreventie zijn we actief: regelmatig geven we trainingen gericht op het versterken van balans, spierkracht en zelfvertrouwen, met als doel om vallen te voorkomen en zelfstandigheid te behouden.
Of het nu gaat om een clinic, een workshop of een training: we denken graag mee over een passende invulling die aansluit bij jullie doelgroep en wensen.
Wat zijn de verschillen?
Trajecten:
Trajecten zijn uitgebreide programma's die zich richten op langdurige en diepgaande veranderingen in voeding en gezondheid. Deze zijn ideaal voor bedrijven en sportclubs die hun medewerkers of leden willen voorzien van doorlopende ondersteuning en begeleiding. Een traject kan zich bijvoorbeeld richten op gewichtsverlies, het verbeteren van sportprestaties of het bevorderen van algemene gezondheid en welzijn. Het grote voordeel van trajecten is dat ze op maat gemaakt kunnen worden en inspelen op de specifieke behoeften en doelen van de deelnemers. Door regelmatige consulten en opvolging, krijgen deelnemers de kans om hun voortgang te monitoren en bij te sturen waar nodig. Dit leidt tot blijvende resultaten en duurzame gedragsveranderingen. De trajecten hoeven zeker niet alleen om voeding te gaan. Andere disciplines kunnen ook ingeschakeld worden, denk aan leefstijlcoaches, ADHD-coaches en beweegexperts.
Workshops:
Workshops zijn kortdurende, interactieve sessies die zich richten op specifieke thema's of vaardigheden. Deze zijn perfect voor bedrijven en sportclubs die op zoek zijn naar een energieke en educatieve boost voor hun medewerkers of leden. Tijdens een workshop kunnen deelnemers bijvoorbeeld leren over gezonde voeding, meal prepping, sportvoeding, of het lezen van voedingslabels. Workshops zijn vaak hands-on en praktisch, waardoor deelnemers direct aan de slag kunnen met de geleerde kennis en vaardigheden. Ze zijn ideaal voor teambuilding en het verhogen van de bewustwording rondom gezonde voeding en levensstijl binnen een korte tijdspanne.
Wanneer inzetten?
-
Trajecten: Wanneer je op zoek bent naar duurzame gedragsveranderingen en uitgebreide ondersteuning. Dit is geschikt voor langdurige projecten waarbij het belangrijk is om continuïteit en persoonlijke begeleiding te waarborgen. Denk aan programma's voor gewichtsverlies, verbetering van sportprestaties of het bevorderen van algehele gezondheid in bedrijven en sportclubs.
-
Workshops: Wanneer je snel impact wilt maken en specifieke kennis of vaardigheden wilt overbrengen. Dit is ideaal voor kortdurende, krachtige sessies die gericht zijn op educatie en bewustwording. Workshops kunnen bijvoorbeeld ingezet worden tijdens gezondheidsweken, sportclinics of teambuildingactiviteiten.
Judoka's - Judo, vroeger mijn lust en mijn leven geweest! En ik weet als geen ander hoe lastig voeding hierbij kan zijn. Je wilt zo goed mogelijk presteren, zo optimaal mogelijk trainen, maar ook niet te zwaar zijn bij wedstrijden. Wat vaak resulteert in op het laatste momenten nog wat gewicht verliezen. Dit is natuurlijk niet erg, als je dit meer op een gezonde manier doet. Hierdoor gaat ook je sportprestatie niet omlaag. Reacties vanuit de groep: 👉🏼 Inzichtelijk 👉🏼 Fijn om te sparren met iemand die zich in mij kon verplaatsen 👉🏼 Ik weet nu hoe ik voeding beter op mijn lichaam kan afstemmen
Valpreventie - Vanuit de gemeente wordt steeds vaker de valpreventie aangeboden. Deze hebben wij inmiddels een aantal keren mogen verzorgen. Reacties die wij hebben mogen ontvangen: 👉🏼 Jullie wisten de mensen een uur lang erbij te houden, leuk zo interactief! 👉🏼 Dit gaf veel inzichten! 👉🏼 Maar ook iemand die van te voren aan de begeleiding vroeg wat voeding nou weer met valpreventie te maken had. Daarnaast was ze al eens bij een diëtiste geweest. Dat zij na de presentatie haar duim op stak en zei dat het heel duidelijk en inzichtelijk was, was dan ook erg leuk!
Voedingsworkshop leefstijlweek
Voedingsworkshop voetbal
Golfers - Hoe hou je zo'n best mogelijke concentratie? En hoe ga je om met wedstrijdspanning? Hoe kan voeding überhaupt een rol spelen bij het verbeteren van je spel? Al deze vragen werden beantwoord. Reacties van de deelnemers: 👉🏼 Ik snap nu waarom ik tussentijds steeds instort. 👉🏼 Ha! De concurrentie luncht hier ook, daar kunnen we wat mee! 👉🏼 Ik weet nu wat ik kan doen als ik geen hap kan eten door de zenuwen.
Bedrijfstraject - Binnen dit bedrijf heb ik een x periode begeleiding gegeven omtrent leefstijl. Ook het stukje stressmanagement is aan bod gekomen. Daarnaast zijn er binnen het bedrijf aanpassingen gemaakt, zodat de werknemers zo gezond mogelijk blijven. Reacties van de deelnemers: 👉🏼 Fijn dat Cassandra zoveel kennis heeft. 👉🏼 Ik weet nu hoe ik bewustere keuzes kan maken. 👉🏼 De energiedipjes in de middag zijn echt enorm verbeterd!
Zij gingen je voor!
Contact
Kies zelf welke aspecten tijdens de workshop(s) en/of het traject worden ingeschakeld of uitgeschakeld.
06 11879556