Knoflooksaus, heerlijk bij sommige gerechten. Maar als je in de winkel koopt bevat het relatief veel kcal, maar is er ook veel suiker en zout aan toegevoegd. Dat kan anders! Super gemakkelijk om te maken, dus nu heb je geen excuses meer ;).
Recept voor 8 porties.
Voedingswaarde per portie (25 ml): 14 kcal, 2 gram eiwit, 2 gram koolhydraten, 0 gram vet, waarvan verzadigd 0 gram en 0 gram vezels.
Bereidingstijd: circa 5 minuten
Ingrediënten
2 teentjes knoflook
2 el (6 gram) (verse) bieslook
200 ml Griekse yoghurt 0% vet
Bereidingswijze
Doe in een schaaltje de Griekse yoghurt.
Pel de knoflook en snijd fijn of pers met een knoflookpers. Snijd ook de bieslook fijn.
Voeg aan de Griekse yoghurt de knoflook en bieslook toe. Roer goed!